der Schlaf der Yogis

Was ist Yoga Nidra?

entwickelt von Swami Satyanada Saraswati

Tiefen-Entspannungs-Übung und Meditation im Liegen

Pratyahara-Übung: Rückzug der Sinne von der Außenwelt

Wirkung: heilsame, regenerative und harmonisierende Wirkung auf den Körper; Reinigungs- und Klärungs-Prozesse auf psycho-energetischer Ebene; hilft die Entwicklung und Entfaltung von persönlichem Potenzial voranzubringen; Stressbewältigung; fördert die Lernfähigkeit

Herzstück ist das SANKALPA: positiver, persönlicher Entschluss in Form eines kurzen, einfachen und eindeutigen Satzes (ähnlich einer Affirmation); es verkörpert entweder ein kleines, persönliches „Etappen-Ziel“ oder ein „großes Lebens-Ziel“

Wann  treffen wir uns?

sonntags von 17 bis 19 Uhr im Bewegungsraum Mainz-Bretzenheim, Vor der Frecht 2

Mindest-Teilnehmerzahl 4, max. 8 Personen

Termine: siehe bei Meditation

Kosten: 25 Euro pro Termin, inkl. ayurvedischem Tee und einem kleinen Imbiss in der Pause, meist eine ayurvedische Köstlichkeit

Ich freue mich auf dich.

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Kontakt:

Martina Bergner

Tel. 0177 45 20 000

martina@vairagya-yoga.com