Es geht nicht darum im Leben immer glücklich und erfüllt zu sein, vielmehr die Dinge und das Leben so zu sehen und zu leben, wie es gerade jetzt, in diesem Moment, ist.

Durch das tägliche Sitzen in der Meditation entwickeln wir eine innere Unabhängigkeit und stärken uns selbst. Und das verändert dein Leben.

Werde und sei Teil einer wunderbaren Yoga-Gemeinschaft. Es ist nie zu spät dafür und JETZT ist genau der richtige Zeitpunkt.

Ich freue mich auf dich.

Namasté Martina

Sommer-Yoga-Angebote

Anmeldung: bergner_martina@web.de oder 0177 45 20 000

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Guten-Morgen-Yoga am Sonntag auf der Wiese in Mainz-Bretzenheim

Treffpunkt um 9:30 Uhr in der Keilmannstraße 2

Dauer 90 Minuten – gegen Spende

Termine:

24.7.

28.8.

11.9.

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Sonntag 14.8.

10.30 bis ca. 12.30 Uhr

Meditatives Schreiten durch den Ober-Olmer-Wald, Achtsamkeitsübungen, ein Gedicht, Waldbaden-Übungen und Meditation

Kosten: 15 Euro

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Das Wandern ist des Yogi Lust…

Sonntag 21.8.

10 bis ca. 14.30 Uhr

Hiwweltour Ingelheim Bismarckturm

Wandern, Yogaübungen und Pranayama

kleines Picknick, jeder bringt etwas mit

Kosten: 15 Euro

Es besteht Mitfahrgelegenheit ab Mainz-Bretzenheim.

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Yoga sanft und Meditation auf der Wiese am Montagabend

Treffpunkt Keilmannstr. 2, 55128 Mainz Bretzenheim

22.8., 19 bis 20.30 Uhr

anschließend ein erfrischendes Getränk und gemeinsamer gemütlicher Ausklang

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zusammen mit Berit Bogs (https://www.beritbogs.com/)

108 Sonnengrüße (9 Runden) auf der Wiese, Naturmeditation, Blumen-Mandala am Montagabend

29.8., 19 bis 20.30 Uhr

anschließend ein erfrischendes Getränk und gemeinsamer gemütlicher Ausklang

Kosten: jeweils 15 Euro

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Yoga und Feuerritual im „Yoga-Hof“ in der Keilmannstr. 2, 55128 Mainz-Bretzenheim

Samstag 17.9.

18.30 bis 21.30 Uhr

Räuchern mit Salbei und Beifuß: Altes verabschieden und Neues begrüßen

Hinterher gibt es frischgebackenes Brot mit Kräuteraufstrich und ein erfrischendes Getränk bei gemütlichem Ausklang.

Kosten: 20 Euro

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Highlights im H E R B S T 2022

save the date

8. Oktober 2022 – Workshop

Märchen und Yoga

Ruhe, Kraft, Entspannung, Phantasie, innere Freiheit

Mercatorstraße 18, evangelische Gemeinde 55127 Mainz-Marienborn

mit Antonia Herok, Märchenerzählerin

Auch ohne Yoga-Vorkenntnisse wohltuend für dich.

Start: 13.30 Uhr

Ende: gegen 18 Uhr

Kosten: 70 Euro

Märchen und Yoga – eine bereichernde Verbindung

Die uralte Tradition und Weisheit des Yoga und der mündlich überlieferten Volksmärchen sind ein Schatz, den wir gerne mit euch teilen möchten.

Die Praxis der Yogaübungen mit dem Spüren und Lenken des Atems hilft uns dabei, wieder mehr in Verbindung mit uns selbst zu kommen, uns zu spüren und wahrzunehmen. Das Lauschen eines Märchens führt uns gleichfalls zur Stille, es können innere Bilder entstehen, die wiederum der Faden für unsere eigene Geschichte, unseren eigenen Weg sein können.

Die Weisheit des Körpers und der Seele, die in uns allen innewohnt, kann durch Yoga und Märchen immer wieder neu erfahrbar werden.

Das Märchen, das euch erzählt wird, werdet ihr durch yogische Übungen selbst durchleben und so zum Helden/ zur Heldin der Geschichte werden. Es geht in diesem Märchen darum, dem inneren Ruf zu folgen, dem Leben zu vertrauen und mutig, kraftvoll und mit Leichtigkeit den eigenen Weg zu gehen, und am Ende, wenn alles gut geht, ein erfülltes Leben zu haben…

Sei willkommen im Reich der Märchen und Träume und bringe gerne Gebäck oder kleine Snacks, sowie eigenes Geschirr für die Pause mit.
Tee und ayurvedischer Kaffee stehen für dich bereit.

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H I G H L I G H T

ayurvedisch Kochen mit Balendu am Sonntag, 9.10.2022, von 15 bis ca. 19 Uhr (noch 2 freie Plätze)

Kosten 69 Euro

Keilmannstr. 2 in 55128 Mainz Bretzenheim

es gibt 6 Plätze

Anmeldung: 0177 4520 000 oder bergner_martina@web.de

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Viel Freude damit.

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