Workshops

 

geplante Workshops für 2021

Die Termine werden noch bekannt gegeben.

Dauer: jeweils 3 Stunden

Kosten: jeweils 45,- Euro

Bei Interesse melde Dich gerne, Tel. 0177 4520 000.

 

WS 1: Yoga hilft Dir beim Abbau von Stress

  • Reflektion: Was bereitet mir in meinem Leben (aktuell oder generell) Stress und was tut mir gut?
  • Yogaübungen, um Stress gezielt abzubauen
  • Atemübungen, die den Geist entspannen
  • Wissenswertes aus der Yogatherapie und den Lehren des Ayurveda zum Thema Stress

WS 2: Folge Deinem Dharma – was ist Deine Bestimmung oder wo stehst du aktuell in deinem Leben?

  • Wissenswertes aus der Yoga-Philosophie
  • Yoga-Asanas: den Körper stärken
  • Meditationsübungen: den Geist beruhigen
  • Innenschau halten – Svathyaya (ausführlicher Selbstreflektionsbogen)

WS 3: Die hohe Kunst der Meditation

  • Konzentration und Meditation – der feine Unterschied (kleiner Theorieteil)
  • Yoga-Asanas, die das lange und gute Sitzen vorbereiten
  • verschiedene Meditationsübungen (viel Praxis)

WS 4: Das „Herzstück“ des Yoga: PRANA-Yama (Atem ist Leben)

  • Das Wissen um Prana (kleiner Theorieteil)
  • Yoga-Asanas, ruhig und sanft
  • verschiedene Pranayamaübungen (viel Praxis)

A n m e l d e f o r m u l a r :