geplante Workshops für 2021
Die Termine werden noch bekannt gegeben.
Dauer: jeweils 3 Stunden
Kosten: jeweils 45,- Euro
Bei Interesse melde Dich gerne, Tel. 0177 4520 000.
WS 1: Yoga hilft Dir beim Abbau von Stress
- Reflektion: Was bereitet mir in meinem Leben (aktuell oder generell) Stress und was tut mir gut?
- Yogaübungen, um Stress gezielt abzubauen
- Atemübungen, die den Geist entspannen
- Wissenswertes aus der Yogatherapie und den Lehren des Ayurveda zum Thema Stress
WS 2: Folge Deinem Dharma – was ist Deine Bestimmung oder wo stehst du aktuell in deinem Leben?
- Wissenswertes aus der Yoga-Philosophie
- Yoga-Asanas: den Körper stärken
- Meditationsübungen: den Geist beruhigen
- Innenschau halten – Svathyaya (ausführlicher Selbstreflektionsbogen)
WS 3: Die hohe Kunst der Meditation
- Konzentration und Meditation – der feine Unterschied (kleiner Theorieteil)
- Yoga-Asanas, die das lange und gute Sitzen vorbereiten
- verschiedene Meditationsübungen (viel Praxis)
WS 4: Das „Herzstück“ des Yoga: PRANA-Yama (Atem ist Leben)
- Das Wissen um Prana (kleiner Theorieteil)
- Yoga-Asanas, ruhig und sanft
- verschiedene Pranayamaübungen (viel Praxis)
A n m e l d e f o r m u l a r :
