Workshops

Samstag, 25.3.2023

Märchen und Yoga

Ruhe, Kraft, Entspannung, Phantasie, innere Freiheit

Mercatorstraße 18, evangelische Kirchengemeinde 55127 Mainz-Marienborn

mit Antonia Herok, Märchenerzählerin

Auch ohne Yoga-Vorkenntnisse wohltuend für dich.

Start: 13.30 Uhr

Ende: gegen 18 Uhr

Kosten: 40 Euro

Märchen und Yoga – eine bereichernde Verbindung


Die uralte Tradition und Weisheit des Yoga und der mündlich überlieferten Volksmärchen sind ein Schatz, den wir gerne mit euch teilen möchten.

der Raum in Marienborn – viel Platz, Licht und Luft

Die Praxis der Yogaübungen mit dem Spüren und Lenken des Atems hilft uns dabei, wieder mehr in Verbindung mit uns selbst zu kommen, uns zu spüren und wahrzunehmen. Das Lauschen eines Märchens führt uns gleichfalls zur Stille, es können innere Bilder entstehen, die wiederum der Faden für unsere eigene Geschichte, unseren eigenen Weg sein können.

Die Weisheit des Körpers und der Seele, die in uns allen innewohnt, kann durch Yoga und Märchen immer wieder neu erfahrbar werden.

Das Märchen, das euch erzählt wird, werdet ihr durch yogische Übungen selbst durchleben und so zum Helden/ zur Heldin der Geschichte werden. Es geht in diesem Märchen darum, dem inneren Ruf zu folgen, dem Leben zu vertrauen und mutig, kraftvoll und mit Leichtigkeit den eigenen Weg zu gehen, und am Ende, wenn alles gut geht, ein erfülltes Leben zu haben…

Sei willkommen im Reich der Märchen und Träume und bringe gerne Gebäck oder kleine Snacks, sowie eigenes Geschirr für die Pause mit.
Tee und ayurvedischer Kaffee stehen für dich bereit.

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Samstag, 22. April 2023

von 9.30 bis ca. 16.30 Uhr

Kosten 85 Euro

max. 6 Teilnehmer

Bei Anmeldung wird die Kursgebühr fällig und ist bitte auf mein Konto zu überweisen.

Dieser Workshop findet in der Keilmannstr. 2, 55128 Mainz statt.

Die Grundlagen des Ayurveda – Basiswissen für Deinen gesunden Alltag

ein Kochworkshop

pixabay.com

Zubereitung eines ayurvedischen Frühstücks, Mittag- und Abendessens

die ayurvedische Morgenroutine

sanfte Yogaübungen für den Morgen

kleine Gewürzkunde

die Bioenergien (Doshas) Vata, Pitta und Kapha

Ayurveda und die Jahreszeiten

die Doshas im Verlauf eines Tages

Empfehlungen für die einzelnen Konstitutionstypen

sehr lecker, frisch und bunt ist die ayurvedische Küche

Koriander-Chutney, schön scharf

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Du erhältst ein kleines Handout zu den besprochenen Themen.