in Einzelbegleitung

Yoga Coaching ersetzt keine Psychotherapie.

Anders als eine Yoga-Einzelstunde meint Coaching die Begleitung über einen längeren Zeitraum hinweg zur Erreichung eines Ziels oder eines Ergebnisses.

Diese Form der Einzelbegleitung ist für gesunde Menschen gedacht, die etwas tun möchten gegen Stress, inneren, subtilen Druck, Umgang mit Gedanken und Gefühlen.

Mit mir kannst du lernen und üben deinen Körper bewusst zu spüren.

Du erfährst wie wichtig es ist, was du denkst, von dir, vom Leben, von anderen und übst, auf deine Gedanken, deine Gefühle und dein Alltagsverhalten positiv Einfluss zu nehmen.

Mit mir zusammen entwickelst du gesunde Gewohnheiten, um deine physische und psychische Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.

Gut ausgebildet von Anna E. Röcker (annaroecker.de) habe ich wunderbare Übungen für dich.

Hierbei kann ich dich konkret unterstützen:

Stressempfinden

innerer, subtiler Druck

Gedankenkarussell

Nervosität

Panikattacken

Schlafproblemen

Konzentrationsschwierigkeiten

Stimmungsschwankungen

innerer Unruhe

Ängsten

Körperliche Yoga-Stellungen, Tiefenentspannung (Yoga Nidra), Pranayama (Regulierung des Atems) sowie Meditation sind ebenfalls dabei sehr hilfreich.

Durch Yogaübungen erleben wir uns neu und finden immer leichter zu Zentriertheit, Klarheit und innerer Stärke.

Voraussetzung ist deine Bereitschaft, eine tägliche Yoga-Praxis in dein Leben integrieren zu wollen, 15 Minuten reichen oft schon aus. Es lohnt sich sehr für dich.

Kennenlerntermin: 60 Minuten – 50 Euro, mit dem Ziel: Herausfinden, worum es bei dir geht und eine Übungspraxis beginnen.

10 Einzelstunden: je 90 Minuten – 600 €

Regelmäßige Einzelstunden dienen dazu, die Entwicklung zu beobachten, Feinjustierungen vorzunehmen und dem gemeinsam festgelegten Ziel näher zu kommen.

Seit Jahrtausenden quälen uns im wesentlichen die gleichen Themen und so ist wertvolles Wissen aus der Yoga- Philosophie entstanden, welches heute mehr denn je gebraucht wird, bei all der Reizüberflutung, den Anforderungen und Überforderungen des modernen Menschen.

Mit einfachen Mitteln können wir es erreichen leichter, freudvoller und sinnerfüllter zu leben.

Probiere es aus und sei es dir selbst wert, dich mit dir zu beschäftigen. ♡