Meditation

erfahre innere Stille durch Meditation (auch für Einsteiger geeignet)

tanke neue Energie und Kraft für den Alltag

bereit werden für notwendige Veränderungen in deinem Leben, z.B. Veränderungen im Tagesrhythmus, um Stress zu vermeiden, Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten, Disziplin bei der täglichen Yogapraxis, Bewegungsmangel aktiv angehen…

Termine und Inhalte des aktuellen Kurses (Einstieg jederzeit möglich):

11. September 2022

Meditation „Präsenz/ Gegenwärtigkeit – Sein in der Gegenwart“ und „Die fünf Hüllen – die Koshas“

15 Euro

18. September 2022

Osho-Schüttel-Meditation – wir schütteln und rütteln uns und befreien uns von einschränkenden Gedanken und negativen Glaubensmustern, dann lauschen wir in uns selbst hinein

15 Euro

25. September 2022

zusammen mit der Kunsttherapeutin Sybille Beiler-Matthäi (entfaltungsraum-mainz.de):

Meditation „innerer Heiler/ Heilerin“ – Meditation trifft Kunsttherapie

Wir begegnen in dieser Meditation unserer inneren Heilerin/ unserem inneren Heiler.

Die Idee ist es, ein Bild von der inneren Heilerin/ dem inneren Heiler im Geist entstehen, und diese Vorstellung mit Ölkreide auf dem Papier, lebendig werden zu lassen.

Achtsam wird der Prozess von Sibylle Beiler-Matthäi begleitet, so dass jede/r am Ende etwas Sichtbares mit nach Hause nehmen kann.

Das so entstandene Bild kann dich zu Hause an deine Selbstheilungskräfte erinnern.
Du kannst immer mal wieder im Alltag innehalten und dich mit der inneren Heilerin/ dem inneren Heiler verbinden, so dass körperliche und geistige Gesundheit unterstützt werden.

Zur Teilnahme sind weder Kenntnisse noch Erfahrungen in der Meditation oder der Kunsttherapie erforderlich.

Lass dich einfach darauf ein, in der Stille zu sitzen und zu erfahren, was sich zeigt.

Werde dann aktiv und kreativ.

Sei gespannt, was dabei herauskommt.

25 Euro

im Bewegungsraum Mainz-Bretzenheim, Vor der Frecht 2

jeweils sonntags 17:15 bis ca. 18.45 Uhr

Anmeldung:

bergner_martina@web.de

0177 4520 000