Meditation

Kraft aus Stille – zur Stille finden ist mehr als ruhig sein

auch für Einsteiger geeignet

Meditation beruhigt die Gedanken.

Oftmals denken wir immer wieder die gleichen Gedanken, wälzen Probleme und finden keine Lösung. Meditation ist ein gutes Mittel, um das Gedankenkarussell zu stoppen und leichter in eine innere Ruhe zu kommen. Wir erlangen durch regelmäßige Meditation innere Klarheit und entdecken Lösungsansätze für das Problem, dadurch, dass der Geist zur Ruhe kommt und sich entspannt.

Meditation hat erwiesenermaßen eine positive Wirkung auf Körper und Geist. Heilungsprozesse werden unterstützt, sowohl auf körperlicher, als auch auf seelischer Ebene.

Es gibt viele verschiedene Meditationsobjekte, beispielsweise Atemzüge zählen, Mantra-Rezitation, Tanz-und-Schüttelmeditation, Gehmeditation, Yoga-Asanas sind Meditation in Bewegung und viele andere. In diesem Kurs finden wir heraus, welche Art und Weise für uns persönlich gut geeignet ist, so dass wir motiviert sind, uns täglich mindestens 20 Minuten Zeit zu nehmen, um zu meditieren.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit diesen Kurs zu leiten.

Sei willkommen in unserer wunderbaren Meditations-Gemeinschaft.

Start neuer Kurs:

sonntags, ab 29.1.2023 – 11 Termine

17.15 bis 18.45 Uhr

Kosten: 150 Euro

einzelne Termine: 15 Euro

im Bewegungsraum Mainz Bretzenheim, Vor der Frecht 2

weitere Termine: (Änderung vorbehalten)

26.2.

2.4.

30.4.

28.5. (Pfingstferien)

2.7.

20.8. (Sommerferien)

27.8. (im Freien bei schönem Wetter)

1.10. (Erntedank)

29.10. (Ende Sommerzeit)

26.11. (Totensonntag)

Anmeldung:

bergner_martina@web.de

0177 4520 000