Meditation beruhigt die Gedanken. Auch deine? Probiere es gerne aus. Du bist ♡-lich willkommen.

sonntags von 17 bis 19 Uhr, je Termin 25 Euro, in Mainz (wo genau, gebe ich kurz vorher bekannt)

Anmeldung: martina@vairagya-yoga.com

Termine 2026 – Änderungen vorbehalten-

11.1.2026 – Ankommen im neuen Jahr und innere Ausrichtung, mit Yoga Nidra

—-

Einladung zu einer ganz besonderen kulinarischen Achtsamkeits-Meditation am Sonntag, dem 1. Februar:

Wir treffen uns um 16:30 Uhr.

Ankommen, Stille, Körper und Atem spüren.

Besprechung des Rezeptes für Momos – tibetische Teigtäschchen.

Den Teig habe ich dann schon vorbereitet, denn dieser muss ein bis zwei Stunden stehen.

Wir stellen den scharfen Chili-Koriander-Dip her, schnippeln Gemüse, und auf Wunsch stellen wir auch gerne eine Rindfleischfüllung her.

Dann rollen wir den Momo-Teig aus, befüllen und setzen die Teigtäschchen aufs Blech für den Dampfgarer. 

Dies alles geschieht in Stille und voller Achtsamkeit.

Während der 20 Minuten, in denen die Momos garen, setzen wir uns hin zur Meditation.

Im Anschluss verspeisen wir in Stille unsere Momos, für jeden ca 8 Stück.

Entspannter Ausklang mit Plaudern.

Ende gegen 19.30 Uhr, inkl. ayurvedischer Kräutertees, Kosten 35 Euro

nur 8 Plätze verfügbar

Ort: Keilmannstr. 2 in 55128 Mainz 

—-

22.3. intensive Praxis von Yoga Nidra,  START BEREITS UM 16 UHR, Kosten 35 Euro

12.4.

3.5.

7.6.